スクールが遠くて通えないという方のために、ご自宅で学べる
オンライン セルフケアコースを作りました。
日本最速で脳の状態をα波に２割アップさせる呼吸法を学ぶ事で、心理面のみならず、潜在意識や肉体面にも様々な事にアプローチができるようになります。自身のエネルギーレベルをあげながら不動心を身につけてみませんか？
自身をしっかりセルフケアし、健康で活力溢れる心身を手に入れ、ぶれない軸作りをしながら、よりワクワクしながら生活できるようになりませんか？
心身ともに健康で幸せになれる講座です。
その不調、「呼吸の浅さ」が
関係しているかもしれません。
おへその下にある「丹田」を意識して、ゆっくり深く呼吸する。道具も場所も選びません。
丹田呼吸は、空海や白隠、中村天風も伝えた日本の伝統的な健康法。藤麻美子式では、それを現代の統合医療の知見と合わせて、誰でもできる形に整えました。一度身につければ、朝起きてすぐ、寝る前、仕事の合間。いつでもどこでも、自分で自分を整えられます。
（呼吸法などを毎日継続した場合）
続けてこられた方からは、こんな変化も届いています
※効果には個人差があります。
どなたでも受講可能（初心者大歓迎）
たった10呼吸で脳がα波に切り替わる仕組みと、心と体に起きる変化をお話しします。
丹田の位置を覚え、基本の呼吸を実際に行います。やる前と後の変化を比べてみてください。
段階ごとに、自分でできるようになることをお伝えします。
気持ちの波に振り回されないための、呼吸の使い方をお伝えします。
明日の朝から一人で続けられる、毎日への取り入れ方をご案内します。
体験会の次は初級コースから。各段階を終えるごとに、次へ進むかを決められます。
※体験会への参加で、コースのお申し込みが必要になることはありません。
元・山形県立高校教員（教員歴30年）。新潟大学卒。元・日本統合医療学会 山形県支部 副支部長。交通事故によるむち打ちやひどい腰痛・肩こり・虚弱体質を改善しようと、丹田呼吸法・瞑想法・内観・ヨガ・統合医療を学び始めたところ、腰痛・肩こりが劇的に改善し、病気知らずの体質に。健康を取り戻しただけでなく、周囲の人間関係や状況まで好転したことに驚き、丹田呼吸法セラピーを確立。
「10呼吸で脳をα波に最速で変える藤麻美子式呼吸法」セミナーを、山形を拠点に仙台・東京・横浜・名古屋などで開催。世界トップレベルのアロマを併用し、大学医療関係者とも提携しながら、薬に頼りすぎず自然治癒力を高める統合医療のあり方を全国に発信している。
著書『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』（川嶋朗 医学博士監修）は発売1ヶ月で重版、Amazon部門1位（呼吸・気功）を獲得し、台湾でも出版。雑誌「ゆほびか」で複数回特集され、東京有明医療大学・地方公共団体・企業などからのセミナー依頼が続く。2026年12月10日には4冊目『ゆら丹習慣～丹田フラダンス®で、心と体の不調が消える！～』を出版予定。
体験会と初級・中級は、藤麻美子のもとで学んだ協会のセラピストが担当します。上級は藤麻美子が直接お伝えします。
呼吸法を受講し、以前より気になっていた丸まった姿勢が改善されました。エレベーターに乗る時にはいつも、エレベーターの鏡で姿勢を確認しています。
1日2万回の呼吸のうち、100呼吸だけ丹田呼吸法に変えるだけで多くの変化を感じています。学んだ翌日に、マスクが緩んでいて顔のむくみがとれたことを実感しました。
目をつぶっての丹田フラダンスを行うことで、普段動かすことが少ない肩甲骨まわりがほぐれ、軸が整って呼吸が意識しやすくなりました。
呼吸法で「今に集中する」ということを意識することで、自分を見つめ直すことができました。身体の変化だけでなく、自分のマインドが変わり自分自身の変化を感じています。
普段呼吸に意識を向ける時間をとれていなかったので、自分の丹田や呼吸に意識を向ける時間が持てたことが良かったです。
新しいことが盛りだくさんでとても新鮮でした。
※公式サイト掲載の受講生の声より抜粋。効果には個人差があります。
ゆっくり呼吸をして、音楽に合わせて体をゆるめるだけ。年齢・性別を問わず、どなたでも行えます。
メールのURLを押すだけで参加できます。スマートフォンでも大丈夫です。
丹田の位置と呼吸のリズムが分かれば、道具なしで毎朝3分続けられます。
